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    秋季幼兒衣食住行保健常識

    穿衣:

    由于早晚溫差較大,幼兒在早晚應該比白天多加衣服。對于好動、易出汗的幼兒,在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服等。在此同時幼兒的鞋子應該以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋,不透氣的鞋子為好。

    食物:

    讓幼兒多吃一些含維生素豐富的食物,含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季,大蒜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時增加蒜末的添加,平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃(yiqig.cn)。

    住:

    由于可能天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽。勤洗勤換。

    行:

    秋天是最適合戶外運動的,家長們有時間可以多帶幼兒到戶外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質,給幼兒一個更好的生長環境。

    [時間:2014-09-19]
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